나이가 들면서 특히 관절이 닳기 시작합니다. 관절 연골 쪽은 재생이 되지 않기 때문에 반드시 관리해야 하는 신체 부위 중 하나 입니다. 오늘 소개해 드릴 우슬은 골격을 튼튼히하여 무릎 뿐만 아니라 허리에도 좋다고 하네요. 그렇다면 우슬 효능 및 부작용에 대해서 알아보고 어떻게 복용하는게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다.

우슬은 생긴 것이 꼭 소의 무릎과 닮았다고 하여 불리는 이름이에요. 한국에서는 산이나 들에서 볼 수 있는 식물이랍니다. 그렇다면 제일 먼저 우슬의 효능이 무엇이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.

1. 우슬 – 효능

기본적으로 우슬은 골격에 좋다고 알려져 있지만 그 외에도 다양한 효능이 있습니다. 독이 없기 때문에 다른 음식과 조화도 잘 어울리며 맛은 대체로 쓰면서 시고 달기도 합니다.

1. 관절염에 탁월

첫 번째로 우슬은 관절염에 좋습니다. 특히 칼슘과 사포닌이 함유되어 있기 때문에 골격 형성에 도움을 많이 주는데, 관절염과 골다공증 예방에 좋으며 사포닌 성분 덕분에 진통과 염증 진정 효과가 있다고 합니다.

2. 신장에 좋은 우슬

요로결석 치료에 좋다고 알려진 우슬은 신장 개선에 효과적인 약초입니다. 게다가 이뇨 작용을 돕고 혈뇨 치료에도 좋아 신장이 좋지 않은 분들이 섭취하면 좋습니다.

3. 혈중 콜레스테롤 조절

4. 생리통에 효과

생리통에 약을 먹기에는 부담스러울 때가 있습니다. 그럴때 드시면 좋은게 바로 우슬 인데요. 불규칙한 생리로 고생하시는 여성 분들이 드시면 생리통 완화에 좋다고 합니다. 자궁수축 효과도 있어 건강한 약재임에 틀림 없네요.

2. 우슬 – 부작용

3. 우슬 – 복용방법

4. 우슬 – 음식 궁합

오늘 포스팅은 우슬의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 우슬은 골격을 튼튼히 해줄뿐만 아니라 신장, 혈류 등에도 좋습니다. 부작용이 거의 없지만 임산부나 위가 좋지 않은 분들이 드시면 안됩니다.

우슬차, 우슬환 등으로 드실 수 있으니 본인이 원하는 방법으로 드시면 됩니다.

다음 시간에는 더욱 유용한 건강정보로 찾아 뵙겠습니다.